به روزترین اخبار ایران و جهان پزشکی

براي اينكه بتوانيد چربي ران خود را به طور موثر كم كنيد و از بازگشت آن جلوگيري نماييد، بايد يك رژيم غذايي سالم را دنبال كنيد و ورزش‌هاي مناسبي را انجام دهيد. حفظ اين رويكرد نه تنها مي‌تواند به آب شدن چربي ران كمك كند بلكه براي سلامت كلي بدن نيز بسيار مفيد است.

چرا زنان چربي‌هاي خود را در ناحيه ران ذخيره مي‌كنند؟

زنان قبل از رسيدن به يائسگي، بيشتر چربي‌هاي بدن خود را در ناحيه ران و باسن ذخيره مي‌كنند. دليل اينكه برخي از زنان چربي را به اين شكل در بدن خود ذخيره مي‌كنند تكاملي است. هنگامي كه زنان ساكن غار بودند، اين نوع ذخيره سازي چربي اغلب به آن‌ها كمك مي‌كرد خود را از قحطي و خشكسالي نجات دهند. در طول دوران بارداري و شيردهي، بدن نيازمند ۱۰۰۰ كالري اضافي در روز است. بنابراين زناني كه چربي خود را در نواحي باسن و ران ذخيره كرده‌اند به آساني مي‌توانستند از مزاياي كالري اضافي اين چربي‌ها بهره­ مند شوند. اين توانايي ذخيره سازي چربي در نواحي باسن و ران از نسلي به نسل ديگر منتقل شده است، به همين خاطر نيز كاهش چربي اين نواحي كار بسيار دشواري است. البته زنان تنها افرادي نيستند كه از ذخيره شدن چربي در نواحي ران رنج مي‌برند. مردان نيز مي‌توانند چربي اضافي بدن خود را در ناحيه ران ذخيره نمايند.